Сильно мерзнут руки на морозе что делать


Сильно мерзнут руки на морозе что делать


Подписка RSS о велосипедах
  Начать новую тему   Ответить на тему     -> ::   Автор Сообщение Dimm

Зарегистрирован: 14.07.2008
Сообщения: 240
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Ср Янв 13, 2010 1:42 pm    Заголовок сообщения: Катание зимой: что делать, если мерзнут ноги? Ответить с цитатой При температуре ниже -10 градусов у меня начинают замерзать руки и ноги (начиная с пальцев). Если с руками все понятно (их всегда можно согреть разминанием и дыханием), то с ногами дело намного сложнее - простое шевеление пальцами ног мало помогает, а для нормальной растирки приходится искать безлюдное место и разуваться со всеми вытекающими последствиями: пока разуешься, согреешь ноги и обуешься обратно, потеряешь кучу времени и замерзнешь уже весь целиком.
Поделитесь опытом, как еще можно согреть ноги, не слезая с велосипеда или слезая, но не разуваясь?
И еще вопрос - сколько и каких носков лучше одевать при катании зимой? Посмотреть профиль Отправить личное сообщение skyrider
Эксперт

Зарегистрирован: 26.03.2008
Сообщения: 1502

СообщениеДобавлено: Ср Янв 13, 2010 1:57 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Очевидно стоит использовать специальную обувь, а также бахилы (в случае контактов). Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Dimm

Зарегистрирован: 14.07.2008
Сообщения: 240
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Ср Янв 13, 2010 2:24 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Сейчас пользую туристические ботинки Merrel. Если в них ходить, то ноги почти не мерзнут, а вот когда на веле едешь, то в мороз мерзнут.
А "специальная обувь" - это какая? Посмотреть профиль Отправить личное сообщение LeXeR

Зарегистрирован: 23.07.2008
Сообщения: 27
Откуда: Бермуды

СообщениеДобавлено: Ср Янв 13, 2010 6:09 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой А с ногами дело обстоит всегда так, что если вдруг начинают мёрзнуть, то уже ничего не поможет, только идти греться куда. бахилы действительно спасают, но и обувь всё же тоже должна быть соответствующей. Есть и зимние контактные ботинки. Вот насчёт таких тоже призадумываюсь, поскольку ноги у меня мерзлявые. Когда выкатываешь и вкручиваешь, они не так быстро мёрзнут, но стоит остановиться на пару минут, как всё - грабли. С руками всё проще - надел тонкие перчаточки, а наверх зимние байкерские с ветрозащитой и по идее уже не пробьёт. Главное - держать конечности в тепле. Обычно если ногам жарко, то замёрзнуть уже не удастся. Стоит решить лишь одну проблему, как исчезают остальные. Так что на ноги денег жалеть не стоит.
Ну а если не контакты, а топталки, то тут вообще всё упрощается моментально. Я ещё осенью взял себе гарсинги - армейские ботинки с высокими берцами. Причём брал я осенний вариант, но и зимой при -20 в них нормально ходил. В зимних точно запаришься, св зимних час стоять на морозе можно без движений. А ездить, я думаю, в них тоже нормально. Каких-то там 50-55 баксов на ботинки, носки плотнее и вперёд с песнями. Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Dimm

Зарегистрирован: 14.07.2008
Сообщения: 240
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт Янв 14, 2010 12:44 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Спасибо, пойду себе гарсинги покупать. Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Sova
Эксперт

Зарегистрирован: 28.04.2006
Сообщения: 1473
Откуда: Зеленоград

СообщениеДобавлено: Пт Янв 15, 2010 3:10 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Сразу видно что в обсуждении не участвует ни один лыжник. Для зимних видов спорта вопрос мерзнущих ног весьма актуален и есть способ согреть замерзшие ноги не разуваясь.
Нужно остановиться у какого-нибудь столба или дерева, встать рядм с деревом и держась за него одной рукой мохать ногой вперед-назад на максимально возможную амплитуду до тех пор, пока кровообращение в ноге не усилится достаточно для того, чтобы нога согрелась "изнутри". Естественно лучше не доводить ноги до сильного замерзания, в таком случае отогрев будет происходить довольно долго.
Подобный способ действеннен и для рук: сильные махи с большой амплитудой или быстрые круговые вращения помогают рукам быстро согреться.
У обморожения есть еще один неприятный момент. Если руки или ноги хотя бы раз очень сильно замерзли и, приехав домой, Вы ощущали сильную боль во время отгревания мягких тканей, вдальнейшем замерзание происходит гораздо быстрее и проблема становится хронической на продолжительно время (иногда до 2-3 лет), пока поврежденные морозом ткани не регенерируются полностью.
Чтобы избежать подобных последствий в случае легкого обморожения необходимо соблюдать некоторые правила:
- ни в коемь случае не совать замерзшие руки или ноги под кран с теплой вдой сразу, как Вы пришли с улицы. В этом случае отмороженные ткани повредятся наиболее сильно из-за резкого перепада температуры. В теплую воду можно только после того, как отмороженные ткани сами полностью отогрелись.
- придя домой не снимать сразу перчатки и носки, лучше даже одеть еще шерстяные варежки, чтобы замерзшие руки не контактировали с теплым воздухом (резкий перепад температуры губителен).
-отогревать руки и ноги лучше всего теми же махами даже уже находясь дома. В этом случае отогрев происходит "изнутри", благодаря возобновлению активного кровообращения, что позволяет уменьшить отмирание тканей.
Часто сильно замерзнув сложно оценить степень поражения, поэтому лучше перестраховываться подобным образом каждый раз.
Касательно носков и ботинок.
Общее правило для любой зимней обуви: в ней не должно быть тесно, поэтому лучше брать ботинки на размер больше.
Желательно кататься в специальных спортивных термо-носках, они бывают разной толщины (выбирать нужно в зависимости от погоды и опять же чтобы не было тесно). Они лучше сохраняют тепло, чем шерстяные и хорошо отводят влагу, если ноги вспотели.
И как уже было сказано выше, бахиллы и чехлы значительно помогают сохранить тепло, как в зимних велотуфлях (для велотуфель выпускается довольно большое количество моделей неопреновых чехлов), так и в обычных туристических ботинках. Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Dimm

Зарегистрирован: 14.07.2008
Сообщения: 240
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пт Янв 15, 2010 12:34 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Sova, спасибо за развернутые объяснения. Как говорится, век живи - век учись. Smile
p.s. Лыжи с детства не люблю, это точно SmileПосмотреть профиль Отправить личное сообщение skyrider
Эксперт

Зарегистрирован: 26.03.2008
Сообщения: 1502

СообщениеДобавлено: Пт Янв 15, 2010 3:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Sova писал(а): Сразу видно что в обсуждении не участвует ни один лыжник.
Ну почему же?
Просто лично у меня, при ходьбе на лыжах (именно при ходьбе, мы ведь не говорим о стоянии на морозе), по крайней мере до минус 25 (при большем морозе не ходил просто...) ноги не мёрзнут. Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Sova
Эксперт

Зарегистрирован: 28.04.2006
Сообщения: 1473
Откуда: Зеленоград

СообщениеДобавлено: Пт Янв 15, 2010 5:42 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой skyrider писал(а):
Ну почему же?
Просто лично у меня, при ходьбе на лыжах (именно при ходьбе, мы ведь не говорим о стоянии на морозе), по крайней мере до минус 25 (при большем морозе не ходил просто...) ноги не мёрзнут.
При катнии классикой, действительно, ноги не мерзнут. А вот с коньком сложнее — пальцы ног работают значительно меньше и имеют хорошие шансы на замерзание при температуре холоднее -15.
К тому же, если говорить о катании в профессиональных ботинках, в которых крайне не желательно ходить пешком, то нужно в любом случае переодеваться. Именно во время переодевания в уже успевшие остыть на морозе ботинки (если приходится это делать на улице), ноги мерзнут сильнее всего и требуют скорейшего согревания. Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Dimm

Зарегистрирован: 14.07.2008
Сообщения: 240
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Янв 25, 2010 1:11 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Ух, вчера покатался в гарсингах - супер! Удивило, что ноги в них всегда остаются сухими и подмерзать начинают только через час (и это при -15 мороза). Когда уже совсем подмерзли, по совету Совы несколько минут поделал махи ногами возле дерева - и действительно ступни быстро отогреваются, а если еще и руками в противофазе махать, то вообще можно согреться не хуже, чем перед печкой.
В-общем, спасибо всем огромное! Посмотреть профиль Отправить личное сообщение LeXeR

Зарегистрирован: 23.07.2008
Сообщения: 27
Откуда: Бермуды

СообщениеДобавлено: Пн Янв 25, 2010 3:05 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Поздравляю. А что за модель гарсингов? Осенние/зимние? Если зимние, то на меху или на "тинсулэйте"? Если зимние буду брать, то на тинсулэйте, а то мех истирается за сезон, так почти во всех зимних ботинках. Я тут в своих осенних по столице проторчал почти весь день, так чуть не вдубел. В них ходить нужно, причём не медленно, а в темпе. А стоять низя. Всё зимние прикупить не могу, нет нужной мне модели. Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Dimm

Зарегистрирован: 14.07.2008
Сообщения: 240
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Янв 25, 2010 4:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Гарсинги брал зимние на меху. Почему-то на коробке кличутся Бутекс, сделано в Белоруссии, но сказали что это подразделение Гарсинга. Модель сказать не могу - они в магазине все разные (штук двадцать), и тех, что на сайте упоминаются, я там даже не видел (если кому интересно - магазин возле м.Динамо).
Имхо, тинсулэйт в морозы отдыхает. У меня на тинсулэйте ботинки Merrel есть (выше уже о них говорил), но чтобы ноги не мерзли, в них нужно ходить, а не ездить, да и носки почти всегда оказываются мокрыми, когда снимаешь, т.е. отвод влаги у них никакой. Посмотреть профиль Отправить личное сообщение LeXeR

Зарегистрирован: 23.07.2008
Сообщения: 27
Откуда: Бермуды

СообщениеДобавлено: Вт Янв 26, 2010 12:29 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой Агааа блин. Короче на меху брать придётся. Хотя я не катаю зимой. А может и нормально отдавать каждый год на зимние ботинки 50$. Я се форестеры хочу. Посмотреть профиль Отправить личное сообщение

Показать сообщения: все сообщения за последний день за последние 7 дней за последние 2 недели за последний месяц за последние 3 месяца за последние 6 месяцев за последний год   Начиная со старых Начиная с новых  

Начать новую тему   Ответить на тему     -> Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1
 
Перейти:  Выберите форум   Зона велосипедистов ---------------- Общение Велосипеды Тех. зона Барахолка Места катания Мероприятия   Прочее ---------------- Магазины Школа Книга жалоб и предложений  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете присоединять файлы в этом форуме
Вы можете скачивать файлы в этом форуме



Источник: http://velopark.ru/viewtopic.php?p=12211


Сильно мерзнут руки на морозе что делать

Сильно мерзнут руки на морозе что делать

Сильно мерзнут руки на морозе что делать

Сильно мерзнут руки на морозе что делать

Сильно мерзнут руки на морозе что делать

Сильно мерзнут руки на морозе что делать

Сильно мерзнут руки на морозе что делать

Рекомендуем почитать: